最近、めちゃめちゃ太ってきたんです。いや〜ヤバい。僕の食生活ひどいですよー。まず、夜ご飯食べた後にお菓子‼︎僕お菓子好きでしてこんな生活してたらそりゃ太りますよね。ブクブクブク…腹も出てきてかなり見っともなくなり、これはなんとかしなければ…。
っていうことで今流行りのライザップに行こう！って思いましたけど、料金が…高い‼︎無理‼︎なのでセルフライザップ開始しました。
内容はライザップは糖質抜きなので炭水化物（白米、パン、パスタなど）を食べないようにして糖質をできるだけ摂らないように、そして運動。朝とりあえず週1走るようにして、合わせて2日おきに筋トレ。腹筋、背筋、腕立て。
そう、この筋トレ。本題に行く前に長くなりましたが、ここからが本題です。
筋トレをする事で男性ホルモンが増える
筋トレすると男性ホルモン（テストステロン）が増えます。これはハミルトン博士の実験により立証されているそうです。なので結論を先に言うとコレは正解。しかし、全ての人に当てはまる訳ではないです。ジムのトレーナーの人や、筋肉ある人でもハゲていない人もいますよね。
つまり、ハゲやすい人はハゲが加速すると思ったほうがいいでしょう。
テストステロンが増える＝ハゲの原因ジヒドロテストロンも増える。ってことですね。
でも、僕が筋トレした結果はそんなに抜け毛が増えてる感じはしないですけどね。（まあいつも抜け毛は多いので気づいないだけか？）
有酸素運動は薄毛にいい！
ウエイトトレーニングなどの筋トレはハゲを加速させますが、走ったり、泳いだり有酸素運動はDHT（ジヒドロテストロン）を減少させてくれる効果もあるので積極的に取り入れるといいです。
ハゲたくないけど筋肉つけたい
じゃ、ハゲる人は筋肉つけられないのかってなりますけど方法として、プロペシア（アメリカ版）1mgを飲んで筋トレすれば抜け毛は防げるでしょう。
プロペシア（アメリカ版）1mgを買うならオオサカ堂が安いですね。
