先日の記事で書いたように、家でコーヒー豆を挽いて飲むのにハマっています。
参考：コーヒーを豆から挽く美味さに感動！手軽にコーヒーミルを使ってみよう！
そんなコーヒーですが、いろいろ調べたら薄毛になる⁉︎という…。マジで⁉︎本当なんでしょうか？
タンニン問題
コーヒーに含まれる成分タンニンは育毛に必要な亜鉛の吸収率を下げます。亜鉛は育毛に欠かせない成分です。亜鉛が不足すると抜け毛が増える。＝ハゲる。
カフェイン問題
コーヒーにはカフェインが入ってます。カフェインは睡眠を妨げる効果があります。そうすると、夜飲むことで寝つきが悪くなったり、睡眠の質が落ちます。
睡眠不足ということは抜け毛が起きやすくなるということです。＝ハゲる。
冷え問題
コーヒーは体を冷やすって知ってますか？
寒い地域の食べ物は体を温める作用があり、暑い地域の食べ物は体を冷やす作用があります。
コーヒーは南国の飲み物なので体を冷やす作用があります。冷えるということは血流が悪くなるということなので、髪にはよくないです。＝ハゲる。
参考：冷える食べ物って何？ハゲないための食べ物をチェックしてみよう！
ポリフェノール問題
コーヒーには、クロロゲン酸というポリフェノールが含まれていて、血行促進作用があります。血行が良くなることは髪にもいいことです。
利尿作用問題
コーヒーを飲むとオシッコしたくなりません？カフェインには利尿作用があります。薄毛の原因のDHTは尿や汗で体の外へ排出される性質をもっています。
まとめ
結局コーヒーは薄毛にいいのか、悪いのか？調べるとホントたくさん出てきます。良いこともあるし、悪いこともある。なんでもそうですが、やり過ぎはよくないです。僕が出した結論は飲み過ぎなきゃいんじゃね？です。
朝挽きたてコーヒーを飲むのは、ホント美味しいですから止められないですよ〜！
参考：コーヒーを豆から挽く美味さに感動！手軽にコーヒーミルを使ってみよう！